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चेतावनी : सर्दियों में गलत तरीके से नहाने से होता है? लकवा, ब्रेन हेमरेज, हार्ट अटैक या ब्रेन स्ट्रोक सहित इन बीमारियों का हो सकते हैं शिकार, जानें डॉ से

सर्दियों में गलत तरीके से नहाने से होता है? लकवा, ब्रेन हेमरेज, हार्ट अटैक या ब्रेन स्ट्रोक सहित इन बीमारियों का हो सकते हैं शिकार, जानें डॉ से:— नहाना हमारी दिनचर्या का अहम हिस्सा है। नहाने से हम तरोताजा हो जाते हैं. साथ ही शरीर भी पूरी तरह से साफ हो जाता है इसलिए लोगों को रोजाना नहाना जरूरी होता है। लेकिन कई बार नहाते समय हम अनजाने में कुछ गलतियां कर बैठते हैं जिसका खामियाजा हमें भुगतना पड़ता है। अगर नहाते समय सावधानी न बरती जाए तो व्यक्ति कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकता है। तो आइए हम आपको बताते हैं कि सर्दियों में नहाते समय कौन सी सावधानियां बरतनी बेहद जरूरी हैं।

सर्दियों में गलत तरीके से नहाने से होता है?

चेतावनी : सर्दियों में गलत तरीके से नहाने से होता है? लकवा, ब्रेन हेमरेज, हार्ट अटैक या ब्रेन स्ट्रोक सहित इन बीमारियों का हो सकते हैं शिकार, जानें डॉ से

सर्दियों में गलत तरीके से नहाने से होता है? लकवा, ब्रेन हेमरेज, हार्ट अटैक या ब्रेन स्ट्रोक सहित इन बीमारियों का हो सकते हैं शिकार

सर्दियों में गलत तरीके से नहाने से होता है?  आजकल लोगों की खराब जीवनशैली के कारण सर्दियों के मौसम में लकवा, ब्रेन हेमरेज और हृदय संबंधी समस्याएं अधिक बढ़ जाती हैं। यह समस्या हर साल ठंड के मौसम में होती है। इसका मुख्य कारण लोगों की जीवनशैली है, लेकिन लोग अपनी जीवनशैली में बदलाव नहीं करना चाहते हैं। जिसका खामियाजा लोगों को भुगतना पड़ता है। आजकल ज्यादातर लकवे के मरीज मस्तिष्क की नसों में रुकावट के कारण लकवे से पीड़ित होते हैं। 5 फीसदी लोगों को ब्रेन हेमरेज की समस्या हो रही है. लोग अपनी लाइफस्टाइल से परेशान हो रहे हैं.

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सुबह नहाने का सही तरीका

सर्दियों में गलत तरीके से नहाने से होता है?  लोगों की जीवनशैली में नहाने का तरीका गलत हो गया है। जिसके कारण ये दिक्कतें हो रही हैं. उन्होंने कहा कि आजकल लोग इतने व्यस्त हैं कि सुबह सोकर उठने के बाद काम पर जाने से पहले तुरंत नहाने चले जाते हैं. नहाने के लिए बाथरूम में जाते समय सबसे पहले सिर पर पानी डालें! लेकिन ऐसा बिल्कुल भी न करें। ऐसा करने से आपके शरीर की नसें और रक्त संचार क्रियाशील रहता है। जिसके कारण शरीर तापमान को समायोजित नहीं कर पाता है। जिसके कारण नस में ब्लॉकेज और उससे जुड़ी कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है। नहाते समय सबसे पहले अपने पैरों के नीचे पानी डालें। फिर इसे कमर पर और फिर कंधों और छाती पर लगाएं। जिसके बाद आप उस पानी को अपने सिर के ऊपर डाल लें. उन्होंने कहा कि अगर संभव हो तो सर्दियों में गुनगुने पानी से नहाएं, यह आपके लिए और भी अच्छा होगा.

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सर्दियों में खान – पान का विशेष ख्याल रखें

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सर्दियों में गलत तरीके से नहाने से होता है? सर्दियों में लोगों को अपने खान-पान पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए। ऐसे में लोग खान-पान पर खास जोर देते हैं, मटन, चिकन और अंडे ज्यादा खाते हैं. जिसके कारण लोगों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक और लकवा जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में लोगों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए और कोलेस्ट्रॉल लेवल को बनाए रखने के लिए लोगों को घर पर ही नियमित व्यायाम करना जरूरी है. अगर आप नियमित रूप से संतुलित आहार लेते रहेंगे तो आप स्वस्थ और फिट रहेंगे।

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